13 de ago de 2012

Dicas para Gestante: Como se manter bonita na gravidez?

Pele do rosto:

Devido ao aumento de hormônios na gravidez, o ideal é evitar a exposição ao sol durante a gravidez para manter uma pele bonita evitando manchas de pele. 

Prevenção contra estrias:

Uma dieta balanceada rica em nutrientes, ajuda a gestante a manter o peso ideal durante a gestação, evitando o surgimento de estrias. Lembrando que nessa fase o acúmulo de líquidos no corpo aumenta, e exercícios físicos autorizados pelo obstetra como hidroginástica, ajudam a combater os inchaços. 

Cabelos:

Não é indicado pela maioria dos obstetras a tintura de cabelo ou alisamento nessa fase, salvo alguns produtos indicados particularmente pelo profissional.
Á partir do 4º mês de gestação, o cabelo estará mais brilhoso e sedoso pela quantidade de hormônios no organismo, e não será necessários tratamentos específicos, o cabelo estará bonito naturalmente. 

Alimentos recomendados na gestação:

Muito leite, carne, brócolis e ovos são alimentos essenciais para o crescimento do bebê. 
Caso a gestante sinta enjoos de qualquer um desses alimentos, é interessante consultar o pediatra, para que seja recomendado um alimento complementar dessa rica fonte de proteínas e nutrientes. 

Como evitar as varizes:

Evitar ficar muitas horas seguidas em pé auxilia a prevenção do aparecimento das varizes. Dieta balanceada e o uso de meias elásticas para equilibrar a pressão sanguínea serão recomendadas pelo obstetra. 

Dicas para gestante:


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